13 pomysłów na zdrowy i pyszny obiad. Zobacz!

Stosowanie diety bogatej w warzywa i owoce to wciąż jeszcze rzadkość wśród Polaków. Zaleca się spożywanie pięciu porcji warzyw w ciągu dnia, przy czym jedna to ok. 80 - 100 g. Przygotowując posiłki pamiętaj, że człowiek ma większą chęć na zjadanie potraw, które wizualnie dobrze wyglądają. Łącz zatem kolory na talerzach i komponuj warzywa w różnych wariantach, aby dostarczać sobie i najbliższym niezbędnych składników odżywczych.

Monika Żurawska

  • Echo Dnia / Świętokrzyskie
Więcej na temat:

Komentarze

Liczba znaków do wpisania:  4000/4000

Dodając komentarz, akceptujesz regulamin oraz Politykę Prywatności.

18.09.2018, 10:57

ps. no może kilka dań na dalszych zdjęciach ten wymóg spełnia :) jednak biała mąka obecnie dyskwalifikacje z tego co się orientuję..

18.09.2018, 10:54

Czy to takie zdrowe to bym się sprzeczał - smażone, biała mąka i gdzieś tam kilka plasterków warzywa się szwenda.. Gdyby owoce i warzywa stanowiły 3/4 dania i były na surowo lub podduszone (w tem.poniżej 42 stopnie, pozostają wtedy witaminy i enzymy aktywne) to można by nazwać "zdrowe" zakładając na wyrost że jest tam w miarę niedużo pestycydów i innej chemii.

Jeśli uważasz, że któryś z komentarzy łamie regulamin, to wyślij nam link do tego artykułu na pomoc@naszemiasto.pl

Wybrane dla Ciebie

Powiązane

Więcej na temat:
Więcej na temat:
Dodaj ogłoszenie

Wykryliśmy, że nadal blokujesz reklamy...

To dzięki reklamom możemy dostarczyć dla Ciebie wartościowe informacje. Jeśli cenisz naszą pracę, prosimy, wyłącz Adblock na naszej stronie.

Dziękujemy za Twoje wsparcie!

Jasne, chcę odblokować
Przycisk nie działa ?
1.
W prawym górnym rogu przegladarki znajdź i kliknij ikonkę AdBlock. Z otwartego menu wybierz opcję "Wstrzymaj blokowanie na stronach w tej domenie".
krok 1
2.
Pojawi się okienko AdBlock. Przesuń suwak maksymalnie w prawą stronę, a nastepnie kliknij "Wyklucz".
krok 2
3.
Gotowe! Zielona ikonka informuje, że reklamy na stronie zostały odblokowane.
krok 3