1 z 9
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
fot. Taras Grebinets/Getty Images
Ćwicz z gumami – to proste, tanie i skuteczne. Tak wyrzeźbisz pośladki, uda i brzuch. Wypróbuj trening z power band i pokochaj te ćwiczenia!
Ćwiczenia z gumą oporową na uda, pośladki i brzuch
Niepozorny przyrząd w postaci gum do ćwiczeń to rewelacyjne wzmocnienie mięśni i rzeźbienie sylwetki. Trenuj do oporu m.in. odwodzenie w tył na stojąco. Zobacz też kolejne ćwiczenia.
![Wyniki meczów 31. kolejki 4. ligi kujawsko-pomorskiej. Strzelcy [30 maja 2024]](https://d-pa.ppstatic.pl/frames/pa-def/d6/63/il20240522_846730035_xsmall.jpg)
![Terminarz i obsada sędziowska 33. kolejka 3. ligi, grupa 2 [30 maja/1 czerwca 2024]](https://d-pa.ppstatic.pl/frames/pa-def/27/f5/ilf4279c1e_845973379_xsmall.jpg)
