Czy drzemka w pracy to dobry pomysł?

Niektórzy negatywnie podchodzą do takiej propozycji, twierdząc, że to rozleniwia. Badania pokazują, że jest inaczej. Nawet kilkunastominutowa drzemka w czasie pracy pozwala kilkukrotnie zwiększyć wydajność.

Naukowcy twierdzą, że mała drzemka w południe znacznie zmniejsza ryzyko zawału, głównie w przypadku mężczyzn. Od kilku lat Napping Company stara się propagować wprowadzenie do harmonogramu pracy czasu na drzemkę, czyli tzw. nap time. Zwolennicy przekonują, że dzięki 15-minutowej drzemce około 90 proc. pracowników wykonuje więcej zadań w krótszym czasie.

Za liderów w dziedzinie drzemek uznaje się firmy:
• Nike – pracownicy mają dostęp do tzw. pokojów ciszy;
• Google – nie wyznaczono sztywnych godzin, kiedy można podrzemać; pracownicy śpią wtedy, gdy są zmęczeni;
• Ben & Jerry's – nieoficjalnie pracownicy mają pozwolenie na 30-minutową drzemkę.

Spanie w pracy nie jest już tylko modą. Pracodawcy zaczynają dostrzegać pozytywne aspekty takich praktyk: poprawa koncentracji, zwiększona wydajność. Może w przyszłości i polscy pracodawcy docenią wpływ drzemki na pracowników i pozwolą im spać w pracy, biorąc przykład z najlepszych.

Czy zdarzyło się Wam zasnąć w pracy?

Kasia: W pracy nie, ale o dziwo kiedyś zasnęłam u dentysty.
Szymon: Tak, i to na kanapie, bo pracuję w domu. Zawsze to jakaś regeneracja!
Karolina: Miewam kryzysy energetyczne ok. 15.00. Zasnęłam kiedyś, w szary, jesienny dzień. Zamknięcie na chwilę oczu pomaga odzyskać siły, ale z drugiej strony śpi się dosyć nerwowo - podświadomie zastanawiam się, czy nikt nie wejdzie do pokoju.
Maciej: Zasnąłem kiedyś na biurku, bo byłem niewyspany. To niezupełnie pomaga, jeżeli masz za sobą nieprzespaną noc. I jest trochę niewygodnie.
Andrzej: Moja praca polega na dość częstym wychodzeniu z biura w teren, a w budynku mamy kilka pustych pomieszczeń - w jednym z nich mam materac i prawie codziennie zdarza mi się kłaść się tam spać. Pracuję od 7.00 i po porannej herbacie rekompensuję sobie dziwną porę wstawania... Godzinka drzemki bardzo pomaga. Nikt mnie wtedy nie szuka, bo wszyscy myślą, że jestem w terenie.

Zobacz też:

• Powrót do pracy po urlopie nie jest łatwy
• Czym zajmuje się underwriter?