Wiele osób w stresujących sytuacjach ma potrzebę podjadania. Sięgamy wtedy po paluszki czy chipsy, ale doskonale zdajemy sobie z tego sprawę, że są one niezdrowe. Zamiast tego możemy wybrać coś zdrowszego. Idealnym zamiennikiem słonych przekąsek mogą być orzechy – są one źródłem wielu cennych składników mineralnych i witamin, a ponadto są sycące. Dobrym pomysłem na „zajadanie stresów” są owoce cytrusowe (np. pomarańcze). Oprócz tego, że dostarczają nam dużo witaminy C, to udowodniono, że zapobiegają różnym lękom.
WIĘCEJ NA TEMAT W SERWISIE abcZDROWIE.pl
Wsparcie redakcyjne od:
Trener Wojciech Łobodziński mówi o sytuacji kadrowej Arki Gdynia
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Dołącz do nas na X!
Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
