Forum Aktywnego Seniora 2021. Pięć paneli tematycznych przez pięć kolejnych dni - od 22 do 26 marca online!

To już druga edycja Forum Aktywnego Seniora, którą organizujemy online! Poprzednia odbyła się w listopadzie 2020 roku i zgromadziła przed ekranami tysiące seniorów. Podczas aktywnego tygodnia każdego dnia gościliśmy wybitnych specjalistów z różnych dziedzin. Naszymi prelegentami byli m.in. Rafał Maserak, który opowiadał o nauce tańca oraz Joanna Keszka, ekspert od libido i randkowania po 60-tce.

Od 22 do 26 marca zawsze o godzinie 12.00 zaprosimy seniorów, by rozwijali swoje pasje lub zainteresowali się nowymi tematami. Pokażemy im również jak można aktywnie spędzać wolny czas.

Oto tematy prelekcji II Forum Aktywnego Seniora:

Prof. Jerzy Bralczyk "Jak dogadać się między pokoleniami?"

W poniedziałek gościem specjalnym będzie prof. Jerzy Bralczyk, z którym rozmawiać będzie Alicja Polewska, zastępca redaktora naczelnego „Gazety Pomorskiej”. Wspólnie spróbują znaleźć odpowiedź na pytanie „Jak dogadać się między pokoleniami?”. Prof. Bralczyk podpowie nam, co jest najważniejsze w rozmowie z drugim człowiekiem. Wyjaśni, dlaczego powinniśmy rozmówcę lubić, ale już niekoniecznie go kochać i w czym tkwi sekret dobrego porozumienia. Dowiemy się też, co kryje się pod słowem „wgady”, dlaczego gadanie było kiedyś ważniejsze od mówienia i jak rozmowa może zmienić świat.

Podczas tego wyjątkowego spotkania nie zabraknie odniesienia do aktualnej sytuacji, czyli pandemii. Jak porozumiewamy się, gdy twarze zakrywają nam maseczki lub widzimy się głównie przez internet, czy jest nam trudniej, czy łatwiej? - o tym także będzie mówił prof. Bralczyk.

dr Ludmiła Zając-Lamparska i Karin Lesiak "Zdrowie psychiczne i fizyczne w dobie pandemii".

Ekspertki wyjaśnią, jak zadbać o zdrowie psychiczne i jak radzić sobie ze stresem w czasie pandemii. Podpowiedzą, jak radzić sobie z problemami, nie tracąc dobrego humoru. I co wspólnego ma z tym śmiechojoga?

Podczas wykładu nasi goście wyjaśnią, jakie mechanizmy powodują, że sami wpędzamy się w zły nastrój, jakich zachowań lepiej się wystrzegać i jak każdego dnia możemy ułatwić sobie funkcjonowanie podczas pandemii. Są bowiem sposoby, po które może sięgnąć każdy z nas, bez względu na wiek. Wystarczy trochę wysiłku, silnej woli, aby wprowadzić takie rozwiązania w życie i dzięki temu zacząć patrzeć na świat przyjaźniej. Jakie to sposoby? Ot, choćby stworzenie codziennej rutyny i trzymanie się ustalonego planu: wyznaczenie pory posiłków, wstawianie i kładzenie się spać o określonych godzinach itp. Niby nic, a pomoże nam to w odnalezieniu się w trudnej sytuacji, jaką jest pandemia.

Warto również sięgnąć po techniki relaksacyjne. Jedną z nich jest śmiechojoga. O tej metodzie opowie Karin Lesiak, trenerka śmiechojogi. Wyjaśni, skąd wzięła się ta technika i na czym polega jej zastosowanie w praktyce. Będziemy razem ćwiczyć! Gwarantujemy, że wszyscy, którzy spróbują śmiechojogi, będą się dobrze bawić i zapewnią sobie dobry nastrój na cały dzień.

Piotr Wódkowski "Ludzkim głosem o prawie: prawa konsumenta, jak nie dać się oszukać i jak walczyć o swoje prawa"

- Seniorzy znajdują się w grupie ryzyka. To właśnie oni statystycznie są najbardziej narażeni na działania nieuczciwych firm. Wynika to z ufności, jaką mają osoby starsze, a nieuczciwi przedsiębiorcy w sposób przemyślany to wykorzystują - przekonuje radca prawny Piotr Wódkowski, który dziś o godz. 12 podczas naszego Forum wygłosi swój wykład.

Piotr Wódkowski jest członkiem Okręgowej Izby Radców Prawnych w Toruniu. Prowadzi indywidualną kancelarię radcowską. To absolwent studiów prawniczych na UMK w Toruniu. Ukończył także studia podyplomowe z zakresu prawa upadłościowego na UAM w Poznaniu. Jest wykładowcą w Wyższej Szkole Bankowej w Toruniu. Specjalizuje się w zakresie prawa gospodarczego, autorskiego oraz ochrony danych osobowych. Posiada bogate doświadczenie trenerskie. Jest wiceprezesem stowarzyszenia Lokomotywa Biznesu.

Dominik Strzelec "Jak przygotować ogród na wiosnę?"

Nasz ekspert opowie, kiedy i dlaczego należy strzyc rośliny, jak zająć się trawnikiem po zimowych miesiącach i jak sadzić fiołki ogrodowe, czyli bratki.

Dowiemy się, m.in. w jaki sposób przycinać bukszpan, krzew bardzo popularny w polskich ogrodach. Podczas spotkania nie zabraknie wskazówek dotyczących pielęgnacji trawnika. To, wbrew pozorom, bardzo wymagająca część ogrodu. Z kolei tych, którzy nie mają ogrodu, a też chcą się cieszyć zielenią, na pewno zainteresują porady dotyczące sadzenia bratków.

Artur Dobiegała "Podróże po regionie".

Ponieważ mamy już kalendarzową wiosnę i pogoda jest coraz ładniejsza, chcemy zaprosić Państwa na wycieczki po ciekawych zakątkach Pomorza i Kujaw.

- Dla seniorów mam trzy propozycje weekendowych mikrowypraw. Wyruszyć na nie możemy z Bydgoszczy, Torunia, Grudziądza czy Włocławka. Sieć połączeń lokalnych w naszym regionie jest całkiem dobrze rozwinięta. Dlatego wszędzie tam, gdzie się da, warto skorzystać z możliwości, jakie dalej kolej - przekonuje Artur Dobiegała, historyk, przewodnik, kolekcjoner legend, miłośnik bardzo długich spacerów, starych drzew i tramwajów.

Nasz dzisiejszy prelegent jest także współtwórcą Domu Legend Toruńskich. Potrafi w interesujący sposób opowiadać widzom o faktach związanych z regionem. Lekko i z humorem przytoczy zaskakujące historie i pomoże poznać ciekawe miejsca od zupełnie innej strony.

* * * * * * * * * * * * *

Wideorelacje z II Forum Aktywnego Seniora będziemy prowadzić na naszych stronach internetowych: pomorska.pl/senior, expressbydgoski.pl/senior oraz nowosci.com.pl/senior i Facebooku "Pomorskiej", "Expressu Bydgoskiego" oraz "Nowości".
Każdego dnia transmisje rozpoczniemy o godz. 12.00

Prelekcje wideo będą ogólnodostępne - oznacza to, że aby wziąć w nich udział, nie trzeba się nigdzie logować, czy rejestrować. Wystarczy wejść na stronę w czasie trwania Forum i uruchomić wideorelację jednym kliknięciem.

Uczestnicy II Forum Aktywnego Seniora będą mogli wygrać wygrać nagrody pieniężne.
Zabawa będzie trwała 5 dni. Jej zasady są proste. Każdego dnia w czasie trwania Forum ogłosimy konkurs, w którym do wygrania będzie 300 zł. Zatem każdy dzień to osobna szansa na wygranie 300 zł.
Informacje o konkursie pojawią się w artykule, w którym zostanie zamieszczona prelekcja. Zadaniem konkursowym będzie odpowiedź na 3 zamknięte pytania dotyczące prelekcji oraz jedno pytanie otwarte. Uczestnicy zabawy będą mogli zdobyć po 1 punkcie za poprawną odpowiedź na pytanie zamknięte i 3 punkty za najciekawszą odpowiedź na pytanie otwarte.
Zadanie będzie ogłoszone zawsze w ciągu godziny od zakończenia premiery prelekcji. Trzeba będzie je wykonać najpóźniej do północy tego samego dnia. Rozwiązanie konkursu nastąpi w kolejnym dniu roboczym. Gotówką w wysokości 300 zł nagrodzimy jedną osobę, która zdobędzie najwięcej punktów danego dnia.

Z okazji forum wydamy, podobnie jak jesienią, ciekawe wydawnictwo drukowane, które otrzyma za darmo aż 1500 osób. Tym razem będzie to Poradnik Aktywnego Seniora, w którym zgromadzimy porady, opisy najciekawszych miejsc w województwie kujawsko-pomorskim, wywiady z prelegentami oraz kalendarz biodynamiczny.

Jak zdobyć BEZPŁATNY Poradnik Aktywnego Seniora?

Po szczegóły zapraszamy na pomorska.pl/poradnik, expressbydgoski.pl/poradnik lub nowosci.com.pl/poradnik. Można także kliknąć w powyższy przycisk. Każda osoba, która wypełni krótki formularz, otrzyma również powiadomienia SMS z przypomnieniem o prelekcjach.

REGULAMIN FORUM AKTYWNEGO SENIORA