Instagram Ani Lewandowskiej. Co słychać u Ani?

N360
N360
Co nowego u Anny Lewandowskiej? Sprawdź, co publikuje na swoim Instagramie
Co nowego u Anny Lewandowskiej? Sprawdź, co publikuje na swoim Instagramie Ewelina Wójcik / Polska Press Grupa
Ania Lewandowska to znana polska sportsmenka, z licznymi osiągnięciami w karate. Ania to niewątpliwie osobowość medialna, promująca zdrowy styl życia, aktywność fizyczną i poprawne odżywanie. Na swoim Instagramowym profilu Ania dzieli się poradami i ważnymi chwilami swojego życia. Sprawdź, czy nie wrzuciła nowej fotki.

W treści tego artykułu umieszczone są tzw. linki afiliacyjne naszych partnerów. Klikając w nie, wspierasz naszą działalność, nie ponosząc żadnych dodatkowych kosztów.

🔷 Zdjęcie 1

Tydzień pełen wyzwań! 🔥 Już tym tygodniu, dokładnie w dniach 12-13 maja odbywa się wiosenna edycja @impact_cee ! Bardzo się cieszę, że dołączyłam do grona speakerów i będę mogła opowiedzieć o tym, jak przełożyć mistrzostwo sportowe i generalnie aktywność fizyczną na sukces w biznesie i codzienne życie 💪 Podczas panelu dyskusyjnego w bardzo ciekawym gronie porozmawiamy też o tym, jakie procesy przyspieszyła pandemia i jak wpłynęła na świat, biznes, kontakty międzyludzkie i nasz styl życia.
Konferencja jest dostępna ONLINE, a moje wystąpienia zaczynają się w czwartek o 11:00! Rejestracja jest otwarta dla wszystkich na stronie ➡️ IMPACTCEE.COM #NaScenieImpact #Impact21
Kto będzie oglądał? 😎
A week full of challenges! 🔥 This week - on May 12-13 - the @ImpactCEE spring edition will take place! I am very happy to join a great group of speakers to talk about how to translate elite sport and physical activity into success in business and everyday life 💪
During the discussion panel, we will talk about processes accelerated by the pandemic and its influence on the world, business, people-to-people contact, and our way of life.
The conference is streamed online and will start on Thursday at 11:00! Registration is open to everyone at ➡️ IMPACTCEE.COM # Impact21
Will you be watching? 😎


🔷 Zdjęcie 2

Co to za trening bez porządnej 𝗥𝗢𝗭𝗚𝗥𝗭𝗘𝗪𝗞𝗜?🔥Jak się czuje mój #FighterTeam? 💪 Pierwszy trening z #FighterSummerChallenge i @diet_training_by_ann📱za Wami?
Za mną już dwa 🙈
Wrzucam Wam nową rozgrzewkę ➡️ Zanim odpalicie aplikację, włączcie nagrywanie!
Czekam na Wasze synchroniczne powtórki i nominacje kolejnych osób do WYZWANIA! 💪 Pamiętajcie, że obserwuję kto bierze udział w ROZGRZEWCE 🎁🎁🎁
Pięknego dnia moje FIGHTERKI!💪
For a proper #workout we need a proper WARM-UP!🔥 How is my #FighterTeam? 💪 How was your first training session with #FighterSummerChallenge and @diet_training_by_ann Im done with two #trainings, and here is a new warm-up for you ➡️ Before launching the #application, turn on recording! I am waiting for your reports and nominations for more people to join our #CHALLENGE!
Remember that I am watching who is doing our #WARM-UP🎁
Have a nice day, my FIGHTERS!💪
#annalewandowska
#wyzwanie
#lato
#formanalata


🔷 Zdjęcie 3

Przed i po...😉 Oby po 30 dniach było lepiej😹
Dziś na własnej skórze poczułam, jak to jest „przeklinać na Lewą”🤣 Najśmieszniejsze jest to ... że wiem, co będzie dalej😅
A będzie .. tylko lepiej😇
To co, ja ustawiam budzik na 6:30 rano!⏰A Wy?
Na zachętę dodam, że poranny trening to duży komfort psychiczny i reszta dnia na luzie, wystarczy przesunąć budzik o pół godziny ✊💁‍♀️
#fightersummerchallenge
#annalewandowska
@diet_training_by_ann


🔷 Zdjęcie 4

ZACZYNAMY #FIGHTERSUMMERCHALLENGE! 🔥🔥
W aplikacji @diet_training_by_ann czeka na Was już pierwszy trening z CAŁKIEM NOWEGO programu treningowego!💪 Jestem ciekawa czy wybraliście poziom EASY czy MEDIUM? 🤔
Wrzucam Wam JADŁOSPIS na cały tydzień - PDF z przepisami i listą zakupów znajdziecie oczywiście na moim blogu. Spersonalizowaną dietę możecie ustawić w aplikacji 🤳
To będzie NIESAMOWITY MIESIĄC! ✨
A jaki mamy PLAN na dziś❓
✅ Zróbcie dziś zdjęcie sylwetki na dobry początek 😉 Nic tak nie motywuje do dalszej pracy jak EFEKTY, które przyjdą naprawdę SZYBKO - nie tylko w lustrze 🤗
✅ W komentarzu oznaczcie swoje FIGHTER TEAMY! Z kim ćwiczycie? Kogo wspieracie? Z kim dzielicie się swoją MOTYWACJĄ? ✨
✅ Raportujcie swoje treningi na IS oznaczając mnie, aplikację i #FighterSummerChallenge 🥊 (Mówiłam, że będę Was monitorować 😎)
✅ KONIEC WYMÓWEK! Dajcie mi 30 dni, to tylko miesiąc 🙃🥊 8 czerwca obudzicie się z zupełnie nową energią, obiecuję🔋
LET’S START 🚀#FIGHTERSUMMERCHALLENGE!☀️
In the @diet_training_by_ann app, your first training session with NEW #training program is waiting for you! 💪 #Menu is waiting for you on my blog.
✨ What is our PLAN for today?
✅ Take a picture of your body today for a good start 😉 Nothing will motivate you to continue your work like the results 🤗
✅ tag your #FIGHTERTEAMS in the comments! Who do you practice with? Whom do you support? do you share your MOTIVATION? ✨
✅ Report your #workouts on is by tagging me, the #app and #FighterSummerChallenge 🥊 (I told you I'd be monitoring you 😎)
✅ No excuses! Give me 30 days, it's only a month 🙃🥊 On June 8th you will wake up with completely new energy, I promise❗🔋
#annalewandowska


🔷 Zdjęcie 5

JESTEŚCIE?💪 Już jutro STARTUJEMY Z #FIGHTERSUMMERCHALLENGE!🔥
Nowe WYZWANIE, nowy GOTOWY PLAN działania i zupełnie NOWE PROGRAMY TRENINGOWE w mojej aplikacji @diet_training_by_ann 🤳
WYZWANIE potrwa 30 DNI - Od 10 maja do 8 czerwca! 🔥
ℹ️CELE WYZWANIA:
✅ Postawimy na regularną AKTYWNOŚĆ FIZYCZNĄ i ZDROWĄ DIETĘ! Na moim blogu będą czekać na Was gotowe JADŁOSPISY z listą zakupów na każdy tydzień
✅ Zadbamy o RÓWNOWAGĘ i REGENERACJĘ naszego organizmu
✅ Reaktywujemy FIGHTER TEAMY! ✨
✅ Zadbamy o piękną skórę podczas wyzwania towarzyszącego #BEAUTYSUMMERCHALLENGE
✅ UWAGA! Będę KONTROLOWAĆ Waszą obecność ❗ KONIEC WYMÓWEK!
✅ Będę z Wami CODZIENNIE! 🤗
❣️ Daj sobie szansę - pierwsze 7 dni w mojej aplikacji jest zupełnie za darmo (link w stories)
❣️ Tylko pobierz aplikację – O RESZTĘ ZADBAM JA!✊
❣️ Zadbamy o treningi, zdrową dietę, regenerację, pracę z oddechem, motywację i piękno!

Będę Was obserwować jeszcze bardziej niż zwykle! Sprawdzę, czy wykonałyście trening, co jadłyście na śniadanie, czy prawidłowo wykonujecie ćwiczenia, zadania i jaki jest stopień Waszej motywacji!
Potrzebuję Waszej DEKLARACJI, że BĘDZIECIE!🔥
Dajcie mi znać w komentarzu i NOMINUJCIE innych!
Dla zadeklarowanych FIGHTEREK I FIGHTERÓW czekają NAGRODY SPECJALNE! 🎁🎁🎁
Więcej szczegółów znajdziecie na moim blogu! ➡️ www.hpba.pl
#annalewandowska


🔷 Zdjęcie 6

🐝 Lubimy nowe wyzwania!
A Ty?
Jutro startujemy z nowym wyzwaniem #FighterSummerChallenge
GOTOWI!?
To będzie ODLOT!🔥 Sama nie mogę się doczekać!
Kogo nominujesz @?
—————————-
🐝 We like new challenges!
Tomorrow we are staring our new #FighterSummerChallenge
ARE YOU READY !? 🔥
#fighterchallenge
#summerfighterchallenge
#healthyteam
#annalewandowska


🔷 Zdjęcie 7

#MAŁEKROKIDUŻAZMIANA #KROK10
➡️ #REGENERACJA
Wiecie, że REGENERACJA to stały element treningu, kluczowy dla osiągania sukcesów? 💪 Regularna aktywność fizyczna jest ważna dla naszego zdrowia, ale nie idzie w parze z przetrenowaniem i przemęczeniem organizmu. Dlatego zanim wpadniemy w wyzwaniowy szał… 🔥
✅ pamiętaj o zdrowych posiłkach - takie znajdziesz w moim kateringu @supermenu_by_anna_lewandowska
✅ Zaplanujemy dzień regeneracji na przynajmniej 3-4 dni treningowe,
✅ Jeżeli poczujesz, że potrzebujesz odpoczynku złam plan treningowy. Twój organizm odwdzięczy Ci się podwójną energią następnego dnia
✅ Nie masz siły na trening? Idź na dłuższy spacer i wracaj jutro z nową energią!
Podczas #FIGHTERSUMMERCHALLENGE zadbam o Wasz komfort treningowy i dobre samopoczucie 🧘
KTO NIE MOŻE SIĘ DOCZEKAĆ? 🔥 🔥 🔥
Do you know that REGENERATION is the basic element of training, and the key to success? 💪
Regular physical activity is important for our health, but it does not go hand in hand with overtraining and fatigue.
Therefore, before we will move into a challenge frenzy… 🔥
#annalewandowska


🔷 Zdjęcie 8

Właśnie skończyłam trening, endorfiny szaleją, nie mogę przestać się uśmiechać!😁💪
Moje ciało to narzędzie mojej pracy. Pracy, którą wykonuję systematycznie i z pełnym zaangażowaniem, bo robię to, co naprawdę kocham! 🔥
Mimo ogromnego wysiłku pod tymi getrami kryje się mnóstwo niedoskonałości - popękane naczynka, pajączki, cellulit (czy któraś z nas go nie ma?🙈), rozciągnięta skóra na brzuchu po dwóch ciążach…
Moje ciało nigdy nie będzie perfekcyjne i… NIE MUSI BYĆ! 🥰
Nauczyłam się je akceptować, wrzuciłam na luz! Dbam o nie, bo dbam o swoje ZDROWIE! Dbam o to, co jem, świadomie podchodzę do regeneracji i… sprawia mi to totalną radochę! 😀
W poniedziałek zaczynamy #FIGHTERSUMMERCHALLENGE! Nie dla pięknej sylwetki, ale dla naszego zdrowia, kształtowania charakteru, siły do WALKI! 💪🔥
Będziecie, prawda?
————————————
I just finished my training, endorphins are going crazy, I can't stop smiling! 😁💪
my body is the effect and tool of my work. Work that I do systematically and with full commitment, because I do what I really love! 🔥
Despite the enormous effort, these leggings hide a lot of imperfections -, spider veins, cellulite, stretched marks on the stomach after two pregnancies ...
My body will never be perfect and… IT DOES NOT HAVE TO BE! 🥰 On Monday we will start #FIGHTERSUMMERCHALLENGE! Not for a beautiful figure, but for our health, character shaping, and strength! 💪🔥 You are in, right?
#annalewandowska
#healthylifestyle
#workout


🔷 Zdjęcie 9

Laurka 1🧚🏻
Nasz mały promyczek ma dzisiaj pierwsze urodziny!
Bądź zawsze taka uśmiechnięta 💜 rozjaśniasz nasze życie każdego dnia!
Kochamy Cię bardzo!
———————————
Laura 1!🧚🏻
Our little sunshine is one today!
Always keep smiling 💜
We love you very much!
#Laura
#birthday
#firstbirthday
#family
#lauralewandowska


🔷 Zdjęcie 10

Sprawdzam #FighterTeam przed #FighterSummerChallenge! 💪
Jesteście gotowi? To działamy!🔥
🚀Na początek ... WSPÓLNA ROZGRZEWKA!🏁
Jestem ciekawa czy Wasze grupy treningowe z #FighterChallenge2021 przetrwały✊
Przygotowujemy TEAM do letniego wyzwania☝️
ℹ️Co robimy?
Ja wrzucam filmik z prostymi ćwiczeniami
➡️ Wy nagrywacie swoją synchroniczną (lub podobną👌) wersję i nominujecie do tego zadania kolejną osobę.
Udział w ROZGRZEWCE #FSCh to dodatkowe punkty w wyzwaniu, które, jak zawsze, pełne jest nagród… 🎁🎁🎁
Nagrania treningów wrzucajcie na swoim Insta, oznaczając mnie, nominowaną osobę i #FSChRozgrzewka💪
Jeśli nie ma pytań to startujemy od jutra👌
🚀🚀🚀
Time to check #FighterTeam before #FighterSummerChallenge!💪Are you ready? Let’s do this!🔥First things first ... WARM UP! 🤝
What we will do? I will post a video with simple exercises ➡️ You record your sync (that's important☝️) version and nominate another person for this task.
Upload training recordings on your Insta, tag me, the nominated person and #FSChWarmUp
#readysteadygo
#annalewandowska
#wyzwanie


🔷 Zdjęcie 11

Jesteście z powrotem?😎 Dajecie sobie kilka dni na regenerację przed #FighterSummerChallange czy dołączacie do #RozgrzewkaFSCH?! 🔥
🌺 W @diet_training_by_ann 📲 znajdziecie funkcję BALANS - korzysta z niej już 94% użytkowników aplikacji! Zanim wpadniecie w pomajówkowy pęd i wrócicie do swoich obowiązków… ➡️ weźcie głęboki WDECH... i WYDECH 🌈
💜 SKUPIENIE 💜SPOKÓJ 💜HARMONIA - które ćwiczenie wybierzecie? 💜
🌺 Chyba, że zaczynamy ROZGRZEWKĘ❓ Kogo rozpiera energia, a kto potrzebuje czasu❓🔥
Are you back? 😎 Are you planning to rest a bit before #FighterSummerChallange or will you join #warmupFSCH ?!🔥
🌺 In my app you will find the #BALANCE function - already used by 94% of #application users! Before you fall back into your daily rush after this long weekend ... ➡️ take a #deepbreath.... #INHALE ... and #EXHALE 🌈
💜#FOCUS 💜#PEACE 💜#HARMONY - which exercise will you choose?💜
#annalewandowska


🔷 Zdjęcie 12

Klarcia! 4 💜🦄 #mylittlegirl
Żebyś zawsze miała odwagę spełniać swoje marzenia. Żebyś zawsze wiedziała, że możesz osiągnąć WSZYSTKO, co tylko sobie zaplanujesz. Zawsze będę dmuchać w Twoje skrzydła. Jesteśmy z Ciebie bardzo dumni! 👨‍👩‍👧‍👧
———————
Klara! 4 years old! 🦄💕
My baby girl! always have the courage to make your dreams come true, know that you can achieve EVERYTHING you choose to do. Remember that I will always be there for you, I will always be by your side. We are very proud of you! 👨‍👩‍👧‍👧
#Klara
#mylittlegirl
#happybirthday


Pierwsza Komunia Święta

Czym robić doskonałe zdjęcia?

miejsce #1

Nikon

Nikon Coolpix P950 czarny

3 724,59 zł
miejsce #2

Canon

Canon EOS 250D czarny + 18-55mm

2 850,00 zł
miejsce #3

Panasonic

Panasonic Lumix DC-FZ82 czarny

1 289,00 zł
miejsce #4

Canon

Canon EOS RP czarny body

3 999,00 zł
miejsce #5

Fujifilm

Fujifilm X100V Czarny

5 394,00 zł
miejsce #6

Nikon

Nikon D5600 Czarny + 18-55mm

2 934,99 zł
miejsce #7

Fujifilm

Fujifilm Instax Mini 9 Flamingo różowy

247,00 zł
miejsce #8

Fujifilm

FujiFilm Instax Mini 11 fioletowy

288,00 zł
miejsce #9

Canon

Canon EOS R6 body

10 879,00 zł
miejsce #10

Fujifilm

FujiFilm Instax Mini 11 różowy

286,00 zł
Materiały promocyjne partnera

ZOBACZ KONIECZNIE

Anna Lewandowska jest trenerką personalną, sportsmenką, dietetyczką oraz osobowością medialną. Posiada liczne osiągnięcia sportowe w karate. Prowadzi wiele projektów zawodowych, między innymi stworzyła markę kosmetyczną Phlov, markę zdrowych przekąsek Foods by Ann i markę Baby by Ann, wydała kilka autorskich książek oraz udostępniła aplikację Diet & Training by Ann. Anna Lewandowska na swoim Instagramie promuje zdrowy tryb życia, zbilansowane odżywianie, aktywność fizyczną i dzieli się różnorodnymi poradami oraz zdjęciami z życia prywatnego.

Netflix będzie kręcił w Krakowie. Projekt na razie owiany tajemnicą

Wideo

Materiał oryginalny: Instagram Ani Lewandowskiej. Co słychać u Ani? - Nasze Miasto

Komentarze

Komentowanie artykułów jest możliwe wyłącznie dla zalogowanych Użytkowników. Cenimy wolność słowa i nieskrępowane dyskusje, ale serdecznie prosimy o przestrzeganie kultury osobistej, dobrych obyczajów i reguł prawa. Wszelkie wpisy, które nie są zgodne ze standardami, proszę zgłaszać do moderacji. Zaloguj się lub załóż konto

Nie hejtuj, pisz kulturalne i zgodne z prawem komentarze! Jeśli widzisz niestosowny wpis - kliknij „zgłoś nadużycie”.

Podaj powód zgłoszenia

Nikt jeszcze nie skomentował tego artykułu.
Dodaj ogłoszenie