Sezon na morsowanie powoli zbliża się chyba do końca - od poniedziałku temperatury mają być dużo wyższe.
Póki co jednak, morsy korzystają z okazji i hartują się w zimnej wodzie. W niedzielne południe miłośnicy chłodnych kąpieli spotkali się nad Jeziorem Jezuickim w Pieckach. Bo regularne morsowanie wpływa korzystnie na ciało i ducha.
ZDJĘCIA:
Morsowanie - jak zacząć?
Do bydgoskich morsów dołączyć może każdy - grupa z pewnością udzieli fachowych porad początkującym. Porady dotyczące morsowania można znaleźć też w sieci.
- Pierwsze morsowanie musi być krótkie - radzą eksperci. - Wystarczy wejść do wody dosłownie na chwilę. Ta chwila w zimnej wodzie dotyczy szczególnie dzieci.
Chodzi o to, aby organizm się nie wyziębił. Bo inaczej taka „przygoda z lodowatą wodą” może skończyć się przeziębieniem, albo katarem, a nawet zapaleniem płuc.
w miarę nabierania doświadczenia i poznawania możliwości swojego organizmu czas spędzany na morsowaniu można wydłużać. Większość stosuje zasadę, że ile stopni ma woda, tyle minut możemy w niej przebywać, czyli 0-1 st. Celsjusza do 1 minuty, 2 st. – do 2 minut itd.
Morsowanie - zalety:
- lepsza odporność organizmu
- rzadsze infekcje i krótszy czas trwania choroby
- lepszy nastrój
- poprawa kondycji skóry i redukcja cellulitu
- wsparcie procesu odchudzania
- poprawa krążenia
- łagodzenie stanów zapalnych i bólu stawów
- dobra zabawa!
Adam Matysek na Gali PKO BP Ekstraklasy
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
