MKTG NaM - pasek na kartach artykułów
6 z 11
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
O niedoborze w diecie zdrowych tłuszczy świadczy wysoki...
fot. 123rf

Niedobory w diecie są groźne dla zdrowia! Zobacz, jakie choroby powodują niedobory witamin i minerałów

Zdrowe tłuszcze

O niedoborze w diecie zdrowych tłuszczy świadczy wysoki poziom cholesterolu i trójglicerydów we krwi, co zwiększa ryzyko chorób serca, miażdżycy i zawału. Ich niewystarczająca podaż zwiększa stan zapalny w organizmie, a ten sprzyja chorobom autoimmunologicznym. Pojawiają się problemy ze skórą, która staje się wysuszona, traci promienność i wygląda na zmęczoną. Ogólny niedobór tłuszczu w diecie powoduje zaburzenia hormonalne, prowadzące m.in. do zaburzeń miesiączkowania u kobiet i chorób tarczycy.

Gdzie występują zdrowe tłuszcze? Ich źródłem są: oliwa z oliwek, olej rzepakowy i inne płynne oleje roślinne, wszystkie orzechy, nasiona i pestki, a także awokado i tłuste ryby morskie.

Zobacz również

Jedna z najbardziej wyboistych dróg Śródmieścia Wałbrzycha do remontu

NOWE
Jedna z najbardziej wyboistych dróg Śródmieścia Wałbrzycha do remontu

Spławikowe Zawody Memoriał Prezesa Ryszarda Krygera w Margoninie

NOWE
Spławikowe Zawody Memoriał Prezesa Ryszarda Krygera w Margoninie

Polecamy

Wypadek w Zielonczynie. Zderzenie dwóch ciężarówek. Jedna osoba nie żyje

Wypadek w Zielonczynie. Zderzenie dwóch ciężarówek. Jedna osoba nie żyje

Oto najgorsze buty na upały. Powodują problemy nie tylko ze stopami. Unikaj ich!

O TYM SIĘ MÓWI
Oto najgorsze buty na upały. Powodują problemy nie tylko ze stopami. Unikaj ich!

"Uwaga! Tramwaj ma pierwszeństwo". Czy takie napisy mogą pojawić się w Bydgoszczy?

"Uwaga! Tramwaj ma pierwszeństwo". Czy takie napisy mogą pojawić się w Bydgoszczy?