6 z 8
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
fot. Rob Hampson/Unsplash
O której godzinie kłaść się spać, aby być zdrowym i wypoczętym? Ta pora jest najlepsza na zaśnięcie. Potwierdzają to badania
Sposoby na lepszy sen: unikaj sztucznego światła
Unikanie sztucznego światła, zwłaszcza kilku godzin przed snem, pomoże Ci lepiej spać. Używaj też filtra niebieskiego światła na komputerze lub smartfonie.
![Wyniki meczów 34. kolejki 4. ligi kujawsko-pomorskiej. Strzelcy [15 czerwca 2024]](https://d-pa.ppstatic.pl/frames/pa-def/72/56/il20240609_849850879_xsmall.jpg)
