Nasza Loteria NaM - pasek na kartach artykułów

Odchudzanie: zobacz, jak szybko pozbyć się nadwagi

abcZdrowie.pl
archiwum
Odchudzanie to trudny i żmudny proces. Jednak dzięki kilku prostym sposobom możesz sprawić, że będzie skuteczniejszy.

Odchudzasz się i wciąż nie widzisz efektów? Być może trzeba zmienić pewne nawyki. Jeśli jesteś na diecie, nie powinnaś drastycznie obcinać liczby kalorii, ale rób to stopniowo, krok po kroku. Twój organizm znacznie lepiej to zniesie. Nie wyłączaj z diety całkowicie tłuszczów. Niektóre z nich, np. oliwa z oliwek, są źródłem cennych składników odżywczych. Zawierają one kwasy tłuszczowe, które bardzo łatwo ulegają spaleniu. W sytuacji gdy od dłuższego czasu się odchudzasz, być może zauważyłaś, że kilogramy stoją w miejscu. Dlatego nie patrz na wagę, ale mierz obwód swojego ciała. Ćwiczenia fizyczne, które wykonujesz, sprawiają, że przyrasta ci masy mięśniowej i przez to na liczniku wagi nie widać efektów.

WIĘCEJ NA TEMAT W SERWISIE abcZDROWIE.pl

Wsparcie redakcyjne od:

emisja bez ograniczeń wiekowych
Wideo

Te produkty powodują cukrzycę u Polaków

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Dołącz do nas na X!

Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.

Obserwuj nas na X!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Polecane oferty

Materiały promocyjne partnera
Wróć na warszawa.naszemiasto.pl Nasze Miasto