Nasza Loteria NaM - pasek na kartach artykułów

Produkcja endorfin - zumba w natarciu

Ewelina Jagodzińska
Zumba to nie tylko sposób na smukłą sylwetkę, ale także świetne samopoczucie.
Zumba to nie tylko sposób na smukłą sylwetkę, ale także świetne samopoczucie. Nadesłane
W Inowrocławiu zapanowało totalne szaleństwo na zumbę. Połączenie tańca i fitnessu wyzwala dużą ilość pozytywnej energii.

- Jeżeli jeszcze nie tańczyliście zumby, to otrząśnijcie się z zimowego snu i ruszajcie na parkiet. Zumba to połączenie tańca, aerobiku, różnych ćwiczeń, czasami siłowych, trening interwałowy z różną zmiennością tempa, dzięki temu wszystkiemu w zumbie nie ma nudy. Pracuje całe ciało, od góry do dołu, łącznie z twarzą, bo przecież śpiewamy, krzyczymy, uśmiechamy się podczas zumby - mówi Joanna Grzegorczyk.

To właśnie ona zaraziła inowrocławianki nieuleczalną i rozprzestrzeniającą się w zawrotnym tempie chorobą, zwaną zumbą. Asia od zawsze lubiła sport. Była stałą bywalczynią inowrocławskich siłowni i klubów fitness, aż pewnego dnia postanowiła sama wcielić się w instruktorkę.

A kiedy już zaczęła serię szkoleń to do dziś nie może skończyć. Jest instruktorem fitness, zumby i stepu. Dziś prowadzi swój własny klub i pracuje pełną parą. Nawet ciąża nie była dla niej żadną przeszkodą. Joasię można było zobaczyć na sali treningowej na tydzień przed porodem i kilka tygodni po nim. Dziś, szczęśliwa mama trzymiesięcznego chłopczyka trenuje pełną parą. - Zumba jest absolutnie dla każdego - przekonują same zumbowiczki. Co prawda zawładnęła ona przede wszystkim sercem i ciałem płci pięknej, ale czasem na zajęciach pojawi się jakiś „rodzynek”.

Zumbę tańczą i małe dziewczynki, i panie w rozmiarze S i te w rozmiarze XXL, młodsze i starsze, wysportowane i te bez formy. Na zajęcia w Inowrocławiu uczęszcza łącznie pewnie ponad 200 pań, klientek wciąż przybywa, a Asia zmuszona jest poszukiwać kolejnych, coraz to większych pomieszczeń, aby zmieścić wszystkie fanki zumby.

- Skąd tak duże zainteresowanie? - pytamy.
- Pocztą pantoflową jedna pani drugiej pani opowiadała jak to po wyczerpującym dniu w pracy idzie na zumbę, a po godzinie zajęć tryska energią, jest uśmiechnięta i odstresowana. To wszystko za sprawą endorfin hormonów szczęścia, które wydzielają się w nas podczas ćwiczeń - mówi Grzegorczyk.
Prawdziwy trening? Wiele osób uważa jednak, że zumba to tylko świetna zabawa, która niewiele ma wspólnego z prawdziwym treningiem i na pewno nie przyczynia się do spalania tkanki tłuszczowej.
- Nieprawda - podkreśla inowrocławska instruktorka. - Podczas zumby pracuje całe ciało, wszystkie mięśnie. Może nie zrzuca się kilogramów, bo przerabiamy tłuszcz na mięśnie, a mięśnie są cięższe i przez to nasza waga może stać w miejscu. Dlatego zawsze powtarzam na zajęciach, żeby panie mierzyły się, a nie ważyły. I one widzą, że centymetry z tygodnia na tydzień uciekają. Miałam też panią, z kłopotami hormonalnymi, bo niedoczynność tarczycy, która jest paskudna, ale mimo tych trudności udało jej się zrzucić 30 kg od grudnia, więc to jest fantastyczny wynik. Pani jest dziś zupełnie nową, pewną siebie, uśmiechniętą osobą - opowiada Joanna Grzegorczyk.

Kto nie lubi tańczyć, może poskakać na trampolinach. Jump fitness to nowoczesny sposób na spalanie i zabawę. Podczas jednych zajęć na trampolinkach, skacząc, wymachując rękami i nogami, napinając mięśnie, można spalić ponad 1000 kcal. Zajęcia są różnorodne, odbywają się przy muzyce i budzą w nas dziecko, co powoduje niezliczone dawki pozytywnej energii i śmiechu - wyjaśnia instruktorka. Trampolinki, zawieszone z uwagi na zmianę miejsca zajęć, wrócą od połowy kwietnia.

emisja bez ograniczeń wiekowych
Wideo

Co włożyć, a czego unikać w koszyku wielkanocnym?

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Polecane oferty

Materiały promocyjne partnera
Wróć na inowroclaw.naszemiasto.pl Nasze Miasto