Nasza Loteria NaM - pasek na kartach artykułów

Sprawdź, jak joga może pomóc na ból kręgosłupa

abcZdrowie.pl
Polskapresse
Ból kręgosłupa jest częstym problemem osób prowadzących siedzący tryb życia. Jak skutecznie pozbyć się tej dolegliwości za pomocą ćwiczeń jogi?

Joga pomaga w zdobyciu równowagi w czterech sferach – fizycznej, psychicznej, emocjonalnej i duchowej. Okazać się ona może receptą na ból kręgosłupa wywołany uszkodzeniami mięśni, ścięgien czy krążków międzykręgowych, wadami wrodzonymi lub nabytymi, a także chorobami neurologicznymi. Ćwiczenia jogi poprawiają siłę ścięgien i elastyczność mięśni, wspomagają ukrwienie kręgosłupa oraz wzmacniają system nerwowy, zapobiegając zapaleniom nerwów. Szczególnie korzystne okazać się mogą skłony do przodu, skręty i wszelkie pozycje odwrócone – polegające na staniu na głowie. Należy pamiętać, aby ćwiczenia jogi wykonywać powoli i uważnie, najlepiej pod okiem instruktora.

WIĘCEJ NA TEMAT W SERWISIE abcZDROWIE.pl

Wsparcie redakcyjne od:

emisja bez ograniczeń wiekowych
Wideo

Te produkty powodują cukrzycę u Polaków

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Polecane oferty

Materiały promocyjne partnera
Wróć na gdansk.naszemiasto.pl Nasze Miasto