Adrian Hoffman: Nasze dążenie do zdrowia to maraton, a nie bieg na setkę
Z Adrianem Hoffmanem, trenerem personalnym z Gdańska, autorem książki-poradnika "Poziom wyżej", rozmawiamy o zagrożeniach wynikających ze złych nawyków, które...
Czas na wiosenne przebudzenie. Przyroda inspiruje i dodaje energii
Wiosna to wyjątkowy okres w ciągu roku. Przyroda inspiruje do zmian. To idealna pora na nowości w życiu. Podpowiadamy, co możesz dla siebie zrobić - nie tylko...
Co lepsze na początek wrotki czy rolki? Jakie wybrać?
Wiosna budzi się do życia, a piękna pogoda zachęca do aktywności na świeżym powietrzu. To idealny moment, aby spróbować swoich sił na różnych typach kółek, na...
„Moje zdrowie, moje prawo”. Poznaj 8 zasad zdrowego życia i ciesz się każdym dniem
7 kwietnia obchodzimy Światowy Dzień Zdrowia, który w 2024 roku odbywa się pod hasłem „Moje zdrowie, moje prawo”. W obliczu tego, co obecnie dzieje się na...
Zacznij dziś, a do lata schudniesz bez diety. 7 kroków do szybkiego zrzucenia wagi
Do lata coraz bliżej, a ty zastanawiasz się jak schudnąć bez diety? Mamy dla ciebie dobrą informację. Wystarczy, że zmienisz kilka codziennych nawyków, a waga...
Tak bawiły się morsy pod Bydgoszczą. Mamy zdjęcia z niedzielnej kąpieli
Morsowanie to popularna zimowa aktywność, która przyciąga coraz więcej miłośników. W Bydgoszczy spotkania entuzjastów morsowania odbywają się na plaży w...
Mamy zdjęcia z niedzielnej kąpieli morsów pod Bydgoszczą. Zobaczcie!
Z końcem zimy wspólne akcje morsów dobiegają końca. W Pieckach pod Bydgoszczą, pomimo nadejścia wiosny, nadal spotkać można jeszcze zapalonych zwolenników...
Tak bawiły się morsy z Bydgoszczy i okolic w pierwszą niedzielę marca. Mamy zdjęcia!
Tradycyjne spotkania amatorów zimnych kąpieli w niedzielne południe w Pieckach nad Jeziorem Jezuickim są niezmiennie popularne, nawet gdy słońce coraz mocniej...
Morsy w Pieckach pod Bydgoszczą. Zobaczcie zdjęcia z niedzielnej kąpieli
Entuzjaści zimnych kąpieli z Bydgoszczy i okolic ponownie zjednoczyli się nad brzegiem jeziora Jezuickiego w malowniczych Pieckach. Mimo wiosennej aury, której...
Silny ból w nocy lub podczas treningu? Pożegnaj skurcze raz na zawsze!
Skurcze mięśni potrafią pokonać największych sportowców, odpowiadają za wiele nieprzespanych nocy i przerwanych treningów. Zobacz, jak pozbyć się skurczu...
Chcesz zgubić oponkę, a nie masz czasu ćwiczyć? Wystarczą 2 dni w tygodniu!
Praca, dom, dzieci, codzienne obowiązki, pośpiech i nie ma chwili nawet na relaks, a co dopiero mówić na ćwiczenia. Też tak masz? Jeśli należysz do osób, które,...
Ruch pomoże ci pokonać depresję! Jest skuteczniejszy niż leki i terapia
Ruch działa antydepresyjnie, ale jego działanie wciąż jest niedoceniane. To, że taka kuracja może być niezwykle skuteczna, potwierdziły wyniki największej jak...
Najlepsze soki i koktajle na odchudzanie. Zobacz efekty sokowego detoksu
Sokowy detoks to często właśnie to, czego brakuje nam na wiosnę. Wystarczą 3 dni, by poczuć się lepiej, choć oczywiście zachęcamy do częstszego sięgania po...
Morsy w Pieckach pod Bydgoszczą. Sezon wciąż trwa - zobaczcie zdjęcia
Morsy z Bydgoszczy i okolic po raz kolejny spotkały się w Pieckach. Choć powoli czuć już wiosenne ocieplenie, sezon na morsowanie trwa. Zabawa była przednia -...
Nie chcesz przytyć? Podjadaj je zamiast batonika i nie licz kalorii
Orzechy, w tym pistacje są kaloryczne, dlatego uznaje się je za tuczące. To błędne przekonanie wynika z tego, że zawierają one duże ilości tłuszczu. Są to...
Tak morsowaliście pod Bydgoszczą. Mamy zdjęcia z niedzieli - 11 lutego 2024
Kolejna wizyta na plaży w Pieckach koło Bydgoszczy przywitała nas deszczem zamiast śniegu oraz łagodnymi temperaturami, które zdecydowanie nie przypominały...
Niewiele, a efekt zaskakuje. Tyle ruchu dziennie potrzebujesz, by uniknąć urazów
Mniej niż pół godziny ruchu wystarczy, by zmniejszyć ryzyko wystąpienia urazów w starszym wieku – podają naukowcy z Uniwersytetu w Sydney. Lekkie ćwiczenia,...
Aqua aerobik nie tylko dla seniorów. Wypróbuj zalety ćwiczeń w wodzie
Aqua aerobik to zajęcia niemal dla wszystkich, nawet dla osób które nie mogą chodzić na fitness ze względów zdrowotnych. Z ćwiczeń w wodzie mogą więc korzystać...
Polka pobiła rekord Guinnessa. „Triumf człowieka nad zimnem”
W świecie ekstremalnych osiągnięć pojawiła się nowa gwiazda — Katarzyna Jakubowska, znana jako Królowa Lodu, założycielka grupy MORSjANKI i MORSjANIE, stała się...
Morsowanie w Pieckach pod Bydgoszczą. Tak bawili się morsy w niedzielę 21 stycznia
Sezon zimowego morsowania w Pieckach nabiera tempa pomimo zmiennej aury. Niedzielne spotkania stają się nie tylko okazją do odważnych kąpieli, ale również...
Tego nigdy nie zrobiłby żaden lekarz! Jakich lekarstw i aktywności unikają medycy?
Wiemy już, że jedzenie warzyw jest zdrowe, a niedobór snu szkodzi. Oprócz nawyków często chcemy jednak zmienić więcej, by wspomóc nasze codzienne...
Tak morsowali w Pieckach pod Bydgoszczą. Kąpiel w drugi weekend 2024 roku - zdjęcia
Entuzjaści zimnych kąpieli ponownie zebrali się nad Jeziorem Jezuickim w Pieckach. Mimo typowo jesienno-zimowej pogody, temperatura oscylująca w granicach zera...