Sposoby na zdrowsze życie i energię. Porady dla seniorów
Wiadomo, że człowiek aktywny jest zdrowszy i pełen życia, tryska energią. Zwłaszcza seniorzy powinni zainteresować się zajęciami usprawniającymi ciało, żeby...
NASZA AKCJA
VIII Forum Seniora - Aktywność motywem przewodnim
W czwartek, 21 marca Aula UMK w Toruniu była praktycznie wypełniona do ostatniego miejsca. Odbyło się tu VIII Forum Seniora, organizowane przez redakcję...
Chcesz mieć płaski brzuch po 50.? Te ćwiczenia wyszczuplą talię i poprawią nastrój
Z wiekiem nasze ciało się zmienia, metabolizm zwalnia, a w okolicy brzucha zaczyna gromadzić się coraz więcej tkanki tłuszczowej. Jednak wcale nie musi tak być,...
Nordic walking zapewnia niedoceniane efekty. Jak dobrać kijki i jak z nimi chodzić?
Nordic walking to łatwa i efektywna forma ruchu dla osób w każdym wieku, niezależnie od kondycji, stanu zdrowia czy pogody. Chodzenie z kijkami sprawia, że...
Odmładzające fryzury dla siwych włosów. Zobacz cięcia, które wyglądają naturalnie
Wraca moda na wszystko, co naturalne, w tym na włosy bez farbowania. Siwe włosy mogą wyglądać atrakcyjnie, jeśli dobierzesz do nich odpowiednią fryzurę. Warto...
Nordic walking: jak dobrać wysokość kijków i zacząć chodzić?
Nordic walking cieszy się dużą popularnością także w Polsce. Nic w tym dziwnego, ponieważ to świetny sposób na poprawę kondycji, redukcję masy ciała i...
Jakie powinny być buty do nordic walking? Postaw na komfort i niezawodność
Nordic walking to sport, który może uprawiać niemal każdy. Jest niezwykle popularny i stanowi świetny sposób na poprawę kondycji i sylwetki. Choć do jego...
Takie są szlaki spacerowe w Borach Tucholskich. Idealne na wycieczkę i nordic walking
Bory Tucholskie zachwycają turystów nie tylko w ciepłe letnie dni, ale również w zimowej aurze. Na terenie kompleksu znajdziemy wiele atrakcyjnych i...
Chcesz zmniejszyć o połowę ryzyko demencji? Wystarczy ruch na poziomie 10 tys. kroków
Co roku na świecie diagnozuje się prawie 10 mln nowych przypadków demencji, czyli co 4 minuty nowa osoba dowiaduje się o chorobie neurodegeneracyjnej. Natomiast...
Nordic walking lepszy dla sercowców niż trening. Zobacz, jakie daje efekty!
Nordic walking to aktywność popularna zwłaszcza wśród osób, które nie mogą lub nie lubią podejmować żywiołowych treningów. Choć intensywny ruch ma najlepszy...
Rób tyle kroków dziennie, by obniżyć ryzyko przedwczesnej śmierci nawet o połowę!
Aktywność fizyczna wpływa korzystnie nie tylko na naszą kondycję fizyczną, ale także na zdrowie psychiczne – wzmacnia odporność, rzeźbi sylwetkę, poprawia...
Uczyli się marszu z kijkami w Myślęcinku z Bydgoskim Klubem Nordic Walking [zdjęcia]
Sobotnie (13 marca 2021 r.) przedpołudnie, niewielka grupa i największych w kraju park - w takich okolicznościach osoby chcące nauczyć się prawidłowej techniki...
Wchodzą w życie zmiany w obostrzeniach. Otwarte galerie handlowe i muzea
Od dziś ponownie zostaną otwarte sklepy w galeriach handlowych, a także muzea i galerie sztuki. Przestaną również obowiązywać godziny dla seniorów. Jednak część...
Nowe obostrzenia: od 1 lutego otwarte galerie handlowe, koniec godzin dla seniorów
Nowe obostrzenia w trakcie pandemii Covid-19 będą obowiązywały od 1 lutego 2021. Na razie rząd otwiera jedynie sklepy w galeriach handlowych i instytucje...
Fizjoterapeuci zapisują wideo ćwiczenia dla seniorów
Jednak już kilka dni bez ruchu może spowodować trudne do odwrócenia konsekwencje dla całego organizmu, dlatego Krajowa Izba Fizjoterapeutów i Ministerstwo...
Bydgoskie Centrum Seniora. Seniorzy załatwią tam sprawy urzędowe i napiją się kawy
W tym miejscu osoby starsze będą mogły załatwić sprawy urzędowe, a przy okazji napić się kawy. Będą tu odbywały się szkolenia, warsztaty i spotkania...
Bydgoszcz. Fordońska Spółdzielnia Mieszkaniowa przekazała seniorom świąteczne paczki
Z uwagi na pandemię tegoroczne święta Bożego Narodzenia wiele osób spędzi je samotnie, z dala od bliskich i rodziny. By umilić im ten świąteczny okres Fordońska...
Bydgoszcz. Rada Osiedla Bartodzieje przekazała świąteczne bony seniorom i nie tylko
Samorządowa Rada Osiedla Bartodzieje przeznaczyła 7 tys. zł na bony żywnościowe dla osób samotnych, seniorów i rodzin w trudnej sytuacji materialnej. - Skoro...
Nordic walking – wskazówki jak zacząć, wady i zalety sportu
Nordic walking jest obecnie jedną z najpopularniejszych form rekreacji, polegającą na marszu ze specjalnymi kijkami. Jego największą zaletą jest dostępność i...
Godziny dla seniorów w sklepach zostaną zniesione
Specjalne "godziny dla seniorów" w sklepach będą zlikwidowane - powiedziała portalowi WNP.pl wicepremier Jadwiga Emilewicz. Ma to nastąpić w ramach drugiego...
Bydgoszcz i Toruń w czołówce miast najlepszych dla seniorów!
Bydgoszcz i Toruń są na 3. i 4. miejscu w rankingu miast wojewódzkich najlepszych dla seniorów. Mamy wiele plusów, choć jest też co poprawiać
W Bydgoszczy Dzień Seniora z ZUS przyciągnął tłumy [zdjęcia]
„Zdrowi, bezpieczni, aktywni” - pod takim hasłem w Akademickiej Przestrzeni Kulturalnej przy WSG w Bydgoszczy zainaugurowano Dzień Seniora.