PARKing. Zaparkuj swój kocyk. Joga
W najbliższą sobotę (14 lipca) o godz. 11 spotykamy się w parku Kochanowskiego (przy Teatrze Polskim). Drugie spotkanie na kocach odbędzie się pod znakiem jogi....
Czakry w ciele człowieka to punkty o szczególnej mocy. Sprawdź, za co odpowiadają
Czakry rzutują na całe życie człowieka. Mogą mieć wpływ na zdrowie, samopoczucie, intuicję, relacje, a nawet długość życia. Co ciekawe, każdy człowiek ma te...
To jak mycie zębów dla umysłu. Co to jest joga nidra?
Joga nidra zrelaksuje, wyciszy i wpłynie na poprawę jakości snu. O tej praktyce mówi się, że jest dla naszego umysły jak mycie zębów – potrzebna i niezbędna....
Na stres, lęk i lepszy sen. Zobacz też mniej znane korzyści z medytacji
Poczucie wewnętrznego spokoju i harmonii to właśnie to, czego dziś najbardziej nam brakuje. Są niezbędne, by kontrolować stres, zadbać o dobry sen i poprawić...
Majątek w Dylewie. Śladami dawnej świetności Oberlandu (ZDJĘCIA)
Niegdyś kwitnący i tętniący kulturą majątek. Dylewo, wieś gminy grunwald w ostródzkim powiecie, klasyczna ofiara popegeerowskiej „transformacji”. Miejsce...
Prosta, ale potężna technika relaksacyjna. Wystarczy oddychać według wzorca 4 x 4
Oddychanie pudełkowe to prosty sposób na zwiększenie wydajności i poprawę koncentracji. Jednocześnie jest naturalną metodą redukcji stresu, która pomaga...
Darmowy sposób na bezsenność, relaks i lepszą pamięć. Jak to osiągnąć?
Jakość snu pogarsza się z roku na rok, a bezsenność dotyczy wielu z nas. Szukamy różnych sposobów, żeby się wyspać albo nawet zasnąć. Sięgamy po specjalne...
15 najlepszych atrakcji we Wrocławiu według Google. Co oferują zwiedzającym?
Wrocław to jedno z najpiękniejszych miast Polski. Słynie m.in. z bogatej oferty kulturalnej, pięknych zabytków i szalonego studenckiego życia. Na mapie miasta...
Organic Fitness z Klubowiczami zasadzi 1.000 drzew!
Dziś Światowy Dzień Drzewa. Święto wszystkich, którzy dbają o dobrostan lasów. Do tego grona dołączyli klubowicze i pracownicy Organic Fitness – sieci klubów...
Joga oddechu to sposób na stres i lepszą wydolność! Zastosuj wskazówki trenerki
Oddychanie to podstawa życia, ale także narzędzie, za pomocą którego możemy poprawić swoje zdrowie. Służą temu ćwiczenia oddechowe wywodzące się z jogi, znane...
Polska Press zaprasza rodziny z dziećmi na piknik z gwiazdami sportu!
Już w sobotę 23 września na stołecznym Torze Wyścigów Konnych Służewiec odbędzie się specjalny piknik sportowy dla rodzin i dzieci zorganizowany przez Polska...
Grill jednorazowy – to warto wiedzieć przed zakupem! Wady i zalety jednorazówek
Sporo osób zaopatruje się nw okresie letnim w jednorazowe grille, które są nie tylko tanie, ale również zajmują niewiele miejsca i są lekkie. Dlatego sprawdzają...
5 prostych ćwiczeń na kobiece mięśnie. Być może już robisz je na co dzień!
Kobiece zdrowie bardzo zależy od mocnych mięśni dna miednicy, nazywanych też mięśniami Kegla. To one trzymają narządy na swoim miejscu – i żeby tak było, warto...
Proste ćwiczenia, które mogą leczyć choroby! Zobacz, co daje joga
Joga to forma ruchu o niedocenianym działaniu na organizm. Wszyscy niby wiedzą, że jest zdrowa, ale na co konkretnie pomaga? Otóż problemów, których leczenie...
Sprawdź, dlaczego warto wypróbować jogę twarzy, czyli naturalnej metody odmładzania!
Joga twarzy to sposób na młodszy wygląd buzi bez wychodzenia z domu. Jeśli jeszcze nie wypróbowałaś tej metody, to zobacz zestaw ćwiczeń, które sprawią, że...
Problem z zasypianiem? Stany lękowe? Wypróbuj metodę 4-7-8, a wyciszysz się w minutę
Już w starożytności doceniano świadome oddychanie. Jego efektywność potwierdzają współczesne badania naukowe. Pokazują, że ułatwia nie tylko odstresowanie...
Jak wybrać kosz piknikowy na czerwcówkę? Zobacz, jaki model podoba się Kasi Cichopek
Czerwcówka 2023 już lada chwila. Większość z nas już planuje różne aktywności w długi weekend i grilla z przyjaciółmi. Jeśli pogoda dopisze, warto spędzić choć...
Poznaj 7 korzyści z trzymania nóg w górze. Wystarczy 5 minut dziennie, a będą efekty
Trzymanie nóg w górze to prosty sposób, który zbawiennie działa na cały organizm. Dzięki tej pozycji odpoczną nasze nogi, ciało się rozluźni, a umysł...
Metamorfoza Nigelli Lawson. Słynna kucharka prezentuje się obłędnie
Nigella Lawson to słynna kucharka i pisarka, którą pokochało mnóstwo osób. Ceniono ją nie tylko za umiejętności kulinarne, ale za to, że uwielbia siebie taką,...
Majówka w PRL-u – pochód, piknik, a może wyjazd za miasto? Tak spędzaliśmy wolny czas
Majówka w PRL-u trwała jeden dzień, bo rodacy mieli wolny jedynie 1 maja. Święto Pracy to było jedno z najbardziej uroczyście obchodzonych świąt w tamtych...
Jak wyczyścić ruszt grilla? Tak szybko usuniesz z grilla wszystkie przypalenia
Ciepły początek kwietnia i zbliżająca się majówka 2024 sprawiły, że grille już poszły w ruch. Powinniśmy pamiętać, że grill węglowy należy czyścić regularnie i...
Co warto zabrać na majówkowy piknik w plenerze? To może się przydać
Majówka 2023 już za chwilę. Większość z nas już się umawia na grilla z przyjaciółmi czy piknik w plenerze. Na długi weekend mamy wiele różnych pomysłów, ale...
Najpopularniejsze
CENEO.PL Royokamp 1031408 Hamak 250x120cm Zielony