To projekt Pracowni Rozwoju Osobistego „Spinka”. Kto mógł przyjść na spotkanie? Każdy, kto chciał. Nie miał znaczenia wiek i to czy już kiedyś ćwiczyliście Tai-chi. Jedyne czego potrzebowali chętni to mata do ćwiczeń, wygodny strój i butelka z wodą. I oczywiście czas. Zajęcia trwały ponad godzinę.
Co to jest Tai-chi?
To system ćwiczeń opracowanych w XI wieku w Chinach. Harmonijne, powolne ruchy, pozytywnie wpływające na poprawę i utrzymanie zdrowia fizycznego oraz psychicznego. Regularne ćwiczenia poprawiają funkcjonowanie układu mięśniowego, kostnego i krążenia. Ćwiczenia są wykonywanie powoli i płynie, więc służą także jako medytacja w ruchu, co redukuje stres i daje podstawy do doskonalenia ciała i umysłu. W Tai-chi układ ruchów jest możliwy do wykonania przez każdą osobę, bez względu na wiek. Jeśli już nauczymy się podstawowych ruchów, możemy ćwiczyć nawet sami w domu.
Spotkanie na polanie Różopole były bezpłatne.
echodnia.eu Świętokrzyskie tulipany
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
