3 z 11
Poprzednie
Następne
To są najlepsze metody na problemy ze snem. Warto z nich skorzystać
Warto wprowadzić rytuał spania. Kłaść się o tej samej porze i o tej samej porze wstawać. Ważne żeby przed snem nie korzystać z urządzeń typu TV, tablet, telefon.