Tych owoców nie powinniśmy jeść na wieczór. Mogą skutkować problemami ze snem [lista]

Zdrowa, dobrze zbilansowana dieta musi zawierać owoce. Dietetycy zalecają spożywania 5 porcji dziennie owoców, jednak niekoniecznie wieczorem.

Dlaczego? Fruktoza i sacharoza, czyli tzw. cukry proste, w które bogate są owoce, szybko podnoszą poziom glukozy. Jesteśmy po nich bardziej energiczni, ale możemy mieć problem z zaśnięciem. I to aż do bladego świtu.

W naszej galerii przedstawiamy, których owoców lepiej unikać na noc. Szczegóły na kolejnych slajdach.