Tych owoców nie powinniśmy jeść na wieczór. Mogą skutkować problemami ze snem [lista]

Banany

Owoce są zdrowe, ale to prawdziwe bomby kaloryczne bogate w dużą ilość fruktozy. Dietetycy zalecają spożywania 5 porcji owoców dziennie, jednak niekoniecznie wieczorem. Dlaczego? To właśnie z uwagi na dużą liczbę cukrów, po których dostajemy szybkiego kopa energii. Szybki wzrost glukozy może powodować problemy ze snem.