Tymi produktami zastąpisz chleb. Oto najlepsze zamienniki chleba

Płatki

Nie tylko dostarczają energii, ale również cennych składników odżywczych. Mowa o płatkach:
owsianych (potas, magnez, żelazo, witaminy E i z grupy B),
gryczanych (magnez, żelazo, wapń, siarka, witamina E i PP),
czy ryżowych (białko, witaminy E i D).

Aby były słodsze dodaj do nich świeże owoce czy bakalie