Skąd bierze się jet lag? Jest on związany z podróżami na przestrzeni różnicy stref czasowych, w czasie których organizm musi przystosować się do szybko zmieniających się pór dnia. Sytuacja ta ma wpływ na całą naszą fizjologię, a więc przemianę materii, a także cykl dobowy organizmu. W czasie podróży zaburzona zostaje homeostaza, czyli zdolność do zachowania stałych parametrów wewnętrznych – ciśnienia tętniczego, temperatury ciała itp. Z tego powodu odczuwać możemy senność, zaburzenia koncentracji, zmęczenie, brak apetytu, bóle głowy, dezorientację czy złe samopoczucie. Chociaż wraz z czasem dolegliwości ustępują, można je złagodzić, wypoczywając przed podróżą lub przystosowując tryb dnia do warunków miejscowych tuż po przylocie.
Jak postępować, aby chronić się przed bólami pleców
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?