6 z 11
Poprzednie
Następne
Chcesz szybko schudnąć? Oto 10 rad jak to zrobić!
5. Trening EMS
Coraz częściej wskazuje się na zalety treningu EMS. Jest to metoda ćwiczeń oparta na impulsach elektrycznych pobudzających wszystkie mięśnie w ciele.
POLECAMY:Masz te objawy? Brakuje Ci witaminy K
ZOBACZ TEŻ:Stan witaminy E w organizmie
Pojedyncza sesja treningowa trwa 30 minut, a efekty zaobserwujemy już po 3-4 tygodniach. Ćwiczenia najlepiej wykonywać pod czujnym okiem trenera personalnego, który zadba o poprawność wykonywania ćwiczeń.