Nadmierny apetyt na słodycze - jak go zwalczyć

W ubiegłym artykule poruszony został temat dolegliwości układu pokarmowego. W tym wydaniu, skupimy się na częstym problemie jakim jest nadmierny apetyt na słodycze.

Wiele osób boryka się z problemem nadmiernego spożycia słodyczy. Nierzadko nasila się on w drugiej części dnia, czyli wtedy kiedy wracamy do domu, zmęczeni po pracy lub jeśli nie mamy czasu na pełnowartościowy posiłek. Wtedy chwytamy produkty najłatwiej dostępne, między innymi są to słodycze. Pobudzą one nas i są pewnym rodzajem nagrody. Nadmierny apetyt na słodycze jest zjawiskiem powszechnym zarówno u kobiet, jak i u mężczyzn. Może mieć ono różne podłoża, od stresu po nudę.
W przypadku apetytu na słodycze najważniejsza jest zmiana sposobu odżywiania. Jednym z narzędzi, które wspomoże walkę z apetytem na słodycze jest prawidłowo zbilansowana dieta oparta na zasadach zdrowego odżywiania. U osób ze zwiększonym łaknieniem na słodycze podstawową zasadą jest regularność posiłków. Osoba z takim problemem powinna zwracać szczególną uwagę na ilość węglowodanów złożonych w diecie, takich jak: chleb razowy, makaron razowy, ryż brązowy, rośliny strączkowe. Należy dostarczać odpowiednią ilość błonnika pokarmowego. Właściwa podaż tłuszczów roślinnych w codziennym jadłospisie oraz unikanie tłuszczów zwierzęcych dodatkowo wesprze nasze zmagania. Również sposób przygotowywania potraw jest bardzo istotny.

Pomoc w walce z nadmiernym apetytem na słodycze można uzyskać w Centrach Dietetycznych Naturhouse. Jedną z kuracji, jakiej się można podjąć w Centrum jest kuracja zwalczająca nadmierny apetyt na słodycze. Aby skutecznie walczyć z trudnym do pohamowania łaknieniem na słodkości wskazana jest wizyta u dietetyka Naturhouse, który na podstawie przeprowadzonego wywiadu zdrowotno-żywieniowego może pomóc w ustalenie właściwego sposobu odżywiania i określi odpowiednią suplementację. Garcinia Cambogia a właściwie ekstrakt z tej rośliny reguluje nadmierny apetyt na słodycze, dzięki działaniu kojącemu na ośrodek sytości znajdujący się w mózgu, odpowiedzialny jest zwiększa termogenezę organizmu, co pozwala na szybsze spalanie tkanki tłuszczowej, również spowalnia proces przemiany węglowodanów w tkankę tłuszczową. Taki suplement diety można znaleźć w Centrum Naturhouse, który nazywa się Garcinia Cambogia. Popularne są suplementy zawierające związki chromu. Dopiero połączenie związków chromu z cynkiem skutecznie niweluje apetyty na słodycze. Takie połączenie odnaleźć można suplemencie o nazwie Drenanat Cr + Zn, który oprócz kompleksu chromu i cynku zawiera rukiew wodną, ekstrakt z drożdży i fasoli, które korzystnie wpływają na skórę i łagodzą obrzęki. Innym suplementem ze związkiem chromu dostępnym w Centrach Naturhouse jest Apinat CLA. Oprócz łagodzącego działania na apetyt, zawiera również kwasy tłuszczowe CLA, które obniżają poziom cholesterolu we krwi, ekstrakt z zielonej kawy łagodzi apetyt i oczyszcza organizm. Jeżeli podłożem zwiększonego apetytu na słodycze jest stres i tak zwane zajadanie stresu, wówczas należy szukać połączenia składników uspakajających organizm i wyciszających wzmożony apetyt. Składniki te to: ekstrakt z lipy i melisy oraz werbeny, a także ekstrakt z gorzkiej pomarańczy i dzikiej róży, działają one łagodząco i skutecznie regulują trawienie. W Centrach Naturhouse można odszukać połącznie tych ekstraktów w fiolkach o nazwie Pertres.

Jednym z najważniejszych kroków jakie należy wykonać na początku walki z apetytem na słodycze to pozbycie się z domu słodyczy, ciastek oraz innych przekąsek. W codziennej diecie nie wolno zapominać o dostarczaniu odpowiedniej ilości wody, która będzie dodatkowo tłumiła apetyt. Powinniśmy dostarczać jej co najmniej 1,5l dziennie.

W walce z apetytem na słodycze same suplementy diety nie wystarczą, ale połączenie odpowiednich ich składników z prawidłowo zbilansowaną dietą pozwoli odnieść sukces.