Recepta na udane święta, czyli jak przetrwać świąteczny czas…

Gwiazdka jednak oprócz przyjemności, daje nam także bolące nogi od bieganiny po sklepach i zmęczenie przez wielogodzinne przygotowania w kuchni. Perspektywa świąt u niektórych z nas powoduje niepokój, strach czy zdążymy ze wszystkim i czy starczy nam pieniędzy. To, co powinno dawać nam radość, przyjemność i uśmiech, może także kojarzyć się ze stresem. W okresie przedświątecznym towarzyszą nam silne emocje, które mogą wywoływać napięcie. Co możemy zrobić? Jak się przygotować do świąt, by nasze wielkie oczekiwania, nie skończyły się dużym rozczarowaniem?

Oto kilka wskazówek, które ułatwią nam przeżyć święta:

1.Realnie podejdź wobec swoich oczekiwań do świątecznych rytuałów. Zachowaj rozsądek i nie oczekuj cudów.

2.Zwróć uwagę, że nie liczy się to, co święta robią z nami, ale to, co my zrobimy ze świętami. Spożytkuj więc ten czas dla wzmocnienia więzi rodzinnych.

3.Zaplanuj przedświąteczne zakupy. Jeśli jest to możliwe, to przygotuj wcześniej listę prezentów. Przyjrzyj się jej krytycznie, gdyż prezent powinien być dostosowany do potrzeb i charakteru obdarowywanej osoby. Rozsądnie wydawaj pieniądze. Drobna niespodzianka, da o wiele więcej radości, niż drogi prezent nie dostosowany do zainteresowań bliskiej osoby.

4.Rozplanuj świąteczne porządki i rozdziel obowiązki na wszystkich członków rodziny. Bądź asertywny i nie bierz za siebie całej odpowiedzialności. Mów „nie”, wtedy kiedy „tak” nie jest realne i z umiarem dziel swój czas.

5.Zrób listę potraw bożonarodzeniowych i trzymaj się tradycji, gdyż nowa potrawa może się nam nie udać, więc niepotrzebnie zmarnujemy swój czas. Jeżeli potrafimy współpracować, to wspólnie je przygotujmy, bo nic nam nie da tyle radości i nie wprowadzi w świąteczny nastrój, jak wspólne pieczenie ciasta czy smażenie karpia.

6.Jeśli możemy sobie na to pozwolić, to skorzystajmy z firm cateringowych lub zamówmy gotowe potrawy w sklepie. Gdy święta spędzamy w dużym gronie rodzinny, to podzielmy się przygotowaniami z innymi.

7.Czas świąt to okres pojednania, więc jeśli to możliwe wyjaśnij trudne sprawy wcześniej, by stół wigilijny łączył. Nie rób jednak, nic na siłę, bo rozmowy te mogą być trudne i czasem pomimo świąt niełatwo zapomnieć o jakiś wzajemnych żalach czy pretensjach. Gdy pewne tematy rozmów zawsze wywołują kłótnie, to unikajmy ich przy świątecznym stole.

8.Postarajmy się, aby w czasie świąt każdy poczuł się ważny, wyjątkowy i doceniony. Niech życzenia będę szczere i płynące z głębi serca.

Pamiętajmy, by w gonitwie przedświątecznych przygotowań, zakupów, porządków nie utracić tego co w święta Bożego Narodzenia jest najważniejsze - czasu spędzonego z rodziną, domowego ciepła, serdeczności i nadziei, bo kto wie czy w kolejne święta spotkamy się w tym samym gronie. Wykorzystajmy ten czas by ze sobą po prostu być. Doceńmy to co mamy.

Opracowała:
Małgorzata Osowska

Sekcja Psychologów KWP w Bydgoszczy
Opieka Psychologiczna i Psychoedukacja

Literatura:
Greenstone J.L., Leviton S.C.(2005). Interwencja kryzysowa, Gdańsk: GWP

Zobacz też:
Plus Camerimage 2012 - nagrody	Mikołajki 2012 na Błoniu	Choinka Nadziei na Starym Rynku	Lodowiska w Bydgoszczy
Dołącz do MMBydgoszcz.pli napisz artykuł! Poinformuj nas, co się dzieje w mieście. Pochwal się swoimi zdjęciami, komentuj wpisy i załóż własnego bloga!
ť dodaj artykuł	ť dodaj zdjęcia	ť dodaj wydarzenie	ť dodaj wpis do bloga