Taka jest najlepsza dieta na jesień. Oto najlepsze sposoby według ekspertów [lista - 13.10.21]

WYCHODŹ Z DOMU
Krótsze dni, chłodniejsza pogoda, sięganie po jedzenie na pocieszenie, mniej ruchu - wszystko to może spowodować pojawienie się nadprogramowych kilogramów. Dlatego ważne jest, aby wyjść na zewnątrz i ruszać się, kiedy to tylko możliwe.

Spacery lub jazdy na rowerze mogą być sposobem na uniknięcie szybkiego tycia jesienią. Jak mówią eksperci, nie trzeba rezygnować z przyjemności, ale zadbać o balans w życiu.