Kefir jest popularnym produktem mlecznym otrzymywanym poprzez fermentację mleka przy udziale specjalnej kombinacji m.in. bakterii i drożdży.
Zawiera wiele korzystnych dla zdrowia składników takich jak probiotyki, białko, witaminy i minerały.
Większość osób może cieszyć się korzyściami płynącymi z konsumpcji kefiru. Jednak istnieją pewne grupy ludzi, dla których spożywanie kefiru może być nieodpowiednie.
Kto powinien unikać spożywania kefiru i jakie mogą być związane z tym zagrożenia dla zdrowia? Zobacz w poniższej galerii
Na szczęście większość osób może czerpać korzyści zdrowotne z regularnego spożywania kefiru.
Pamiętajmy przy tym, że każdy organizm jest inny, tak samo więc i inna jest u każdego z nas tolerancja na ten produkt.
Ważne jest również wybieranie wysokiej jakości kefiru i spożywanie go umiarkowanie, zgodnie z zaleceniami i indywidualnymi potrzebami.
Warto też poszukać alternatywnych produktów, które będą bardziej odpowiednie dla twojego organizmu. Można na przykład spróbować kefirów o niskiej zawartości laktozy lub alternatywnych mlecznych napojów fermentowanych, takich jak kefir z mleka koziego lub mleka roślinnego.
Jakie są skutki spożywania kefiru? Kto powinien unikać tego fermentowanego napoju? Zobacz w poniższej galerii
***
Czytaj także:
- To się dzieje z organizmem, gdy jesz rabarbar. Takie są skutki jedzenia rabarbaru. Sprawdź
- Takie są sposoby wykorzystania mniszka lekarskiego. Warto włączyć go do swojej diety. Szczegóły TUTAJ
- Czosnek niedźwiedzi i jego cudowne właściwości. Dla organizmu to naturalne lekarstwo. ZOBACZ!
Co to jest zapalenie gardła i migdałków?
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
