Te produkty spożywcze prowadzą do największej utraty wagi. One pomogą najszybciej schudnąć [2.02]

PROTEINY - CZYSTE BIAŁKO
Białko wspomaga budowę mięśni, pracę wątroby i nerek oraz metabolizm. Zwiększenie porcji białka na śniadanie przyspieszy metabolizm a równocześnie lepiej zaspokoi głód do obiadu. Dobrym źródłem czystego białka na śniadanie są ekologiczne jajka z wolnego wybiegu, płatki owsiane, orzechy, masło orzechowe i wysokiej jakości odżywki białkowe.

Badania pokazują, że ludzie, którzy jedzą jajka na śniadanie, tracą na wadze więcej niż ci, którzy rano spożywają pokarmy bogate w węglowodany.