TOP 10 aktywności fizycznych na świeżym powietrzu. Jakie dyscypliny warto uprawiać? [zdjęcia]

Piłka, kosz i ekipa do grania, pozwoli poprawić wytrzymałość i siłę mięśni. Rozegranie meczu ze znajomymi, czy potrenowanie rzutów "za trzy", gdy towarzystwo jest mniej liczne da sporo frajdy. Dynamika koszykówki, szybkie zrywy i starty do piłki przyczynią się do spalania kalorii.