Wyśpisz się dobrze, ale zrezygnuj z tych czynności. Czego nie robić przed snem?

Czynności, których nie należy wykonywać przed snem. Czego nie jeść, czego nie robić?

Długi prawidłowy sen jest bardzo ważny dla Twojego organizmu. Czasami po prostu nie mamy czasu, by odpowiednio długo się wyspać. Niektóre problemy związane ze snem fundujemy sobie jednak sami. Przeczytaj, czego należy unikać tuż przed snem. Jakich czynności nie powinniśmy wykonywać. Czego nie pić/nie jeść, by sen był prawidłowy? Na kolejnych stronach punkt po punkcie omawiamy czynniki, które źle wpływają na prawidłowy sen ▶▶