Jak skutecznie obniżyć poziom cholesterolu we krwi? Zobacz, co możesz śmiało jeść

Jabłka

Jabłka są często niedoceniane przez Polaków a okazuje się, że mają bardzo dobry wpływ na nasz organizm. Najwięcej składników odżywczych znajduje się w skórce jabłka, więc lepiej przed spożyciem go nie obierać. Jabłka zawierają pektyny, rodzaj błonnika, który, jak wykazano, obniża poziom cholesterolu LDL. Są również pełne przeciwutleniaczy – takich jak polifenole – które działają, aby utrzymać drożność tętnic.

Czytaj także:

Objawy niedoboru witaminy B12. Sprawdź
To może być niedobór kwasów omega