Jak skutecznie obniżyć poziom cholesterolu we krwi? Zobacz, co możesz śmiało jeść

Orzechy

Regularne spożywanie orzechów, np. orzechów włoskich i migdałów wiąże się z niższym poziomem cholesterolu całkowitego, cholesterolu LDL i trójglicerydów.

Czytaj także:

Objawy niedoboru witaminy B12. Sprawdź
To może być niedobór kwasów omega