Taka jest najlepsza dieta na jesień. Oto najlepsze sposoby według ekspertów [lista - 13.10.21]

Jak nie przytyć jesienią? Gdy nadchodzi jesień a temperatura za oknem spada, organizm zaczyna odczuwać potrzebę magazynowania większej ilości energii, co z kolei sprzyja podjadaniu i przybieraniu na wadze.

Jesień to dla wielu osób pretekst, aby nieco odpuścić, zwolnić tempo, spada motywacja do ćwiczeń i trzymania diety. Grubsze ubrania i obszerne swetry doskonale maskują wszelkie niedoskonałości. Coraz krótsze dni sprawiają, że więcej czasu spędzamy w domu i mniej się ruszamy a chłodne wieczory przynoszą ochotę na słodkie, wysokokaloryczne przekąski, gorącą czekoladę czy grzane wino.

Jak nie przytyć jesienią? Co zrobić, żeby uniknąć nadprogramowych kilogramów i zachować dobrą formę aż do wiosny? Oto wskazówki zalecane przez dietetyków wskazówki. Poznaj je w poniższej galerii >>>>>