Taka jest najlepsza dieta na jesień. Oto najlepsze sposoby według ekspertów [lista - 13.10.21]

NIE REZYGNUJ Z TRENINGÓW
To normalne, że jesienią, gdy za oknem ciemno i chłodno, ulegamy pokusie pominięcia treningu.

Jesienią częściej wybieramy wysokokaloryczne potrawy, więc jeśli rezygnujemy z ćwiczeń, może to prowadzić do przybierania na wadze. Ważne jest, aby codziennie wykonywać jakiś rodzaj ruchu.