Taka jest najlepsza dieta na jesień. Oto najlepsze sposoby według ekspertów [lista - 13.10.21]

GOTUJ W DOMU
Świetnym sposobem na uniknięcie zbędnych kilogramów jesienią jest częstsze samodzielne przygotowywanie posiłków w domu i rzadsze zamawianie jedzenia na wynos.

- Im więcej jesz w domu, tym będziesz jeść zdrowiej, a tym samym zmniejszasz ryzyko sezonowego przyrostu masy ciała - uważają specjaliści.

Jeśli gotowanie jest czymś, co naprawdę lubisz, możesz wprowadzić się w wyjątkowy jesienny nastrój, próbując nowych przepisów lub używając sezonowych produktów, takich jak dynia czy jabłka.