Zmiana czasu na letni 2024 - kiedy? W tym roku zegarki przestawimy w święta

Czas z zimowego na letni zmieniamy w ostatnią niedzielę marca, a z letniego na zimowy - w ostatnią niedzielę października.

W 2024 roku zegarki na czas letni przestawimy w nocy z 30 na 31 marca. O 2.00 w niedzielę nastąpi zmiana czasu o godzinę do przodu - śpimy więc krócej. W tym roku zmiana czasu zbiega się ze świątecznym weekendem - 31 marca wypada Wielkanoc.

Zmiana czasu, mimo że z pozoru niewielka, może mieć wpływ na nasz organizm. Wiele osób po przestawieniu zegarków odczuwa lekką dezorientację i zaburzenia snu.

Zmiana czasu jest szczególnie odczuwalna w okresie jesiennym, kiedy przestawiamy czas z letniego na zimowy. Nasz organizm po takiej zmianie potrzebuje czasu, aby dostosować się do nowego harmonogramu.

Zmiana czasu jest praktyką stosowaną w wielu krajach na świecie. Jako pierwszy potrzebę zmiany czasu zaproponował Benjamin Franklin, ale to Niemcy wprowadzili zmianę jako pierwsi podczas I wojny światowej.

W Polsce regularne zmiany czasu wprowadzono od 1977 roku. Przedtem zmiany były nieregularne, a dodatkowo do połowy lat 90. ubiegłego stulecia tzw. czas zimowy wprowadzaliśmy w Polsce w ostatnią niedzielę września, a nie w ostatnią niedzielę października, jak to jest obecnie.

• Czas zimowy, czyli czas środkowoeuropejski, obowiązuje od końca października do końca marca i różni się o 1 godzinę od uniwersalnego czasu koordynowanego (UTC+1:00). Jest to nasz standardowy czas, do którego wracamy po okresie letnim.
• Czas letni, to czas środkowoeuropejski letni. Obowiązuje od końca marca do końca października i różni się o 2 godziny od uniwersalnego czasu koordynowanego (UTC+02:00). Wprowadzanie czasu letniego ma na celu lepsze wykorzystanie długich dni letnich.