Czy joga jest religią?
- Nie, jest to droga do wyzwolenia się z cierpienia. Zarówno w sensie dosłownym, usuwanie bólów na przykład kręgosłupa poprzez ćwiczenia, jak i cierpienia duchowego.
Czy ćwicząc jogę pozbywamy się napięcia i stresu?
- Ćwiczenia pozwalają się zrelaksować, usunąć natrętne myśli, spojrzeć na problemy z innej perspektywy.
Czy joga pomaga schudnąć?
- Pomaga w poznaniu swojego ciała, jego potrzeb. Joga to też sposób odżywiana się, więc jest duża szansa, że zgubimy kilka zbędnych kilogramów.
Czy leczy wady postawy?
- Tak, pod warunkiem, że mamy wykwalifikowanego nauczyciela.
Ile razy w tygodniu powinno się ćwiczyć?
- Przede wszystkim ważna jest systematyka. Ale zazwyczaj wystarczą dwa, trzy treningi w tygodniu.
Czy można ćwiczyć jogę, ucząc się pozycji z książek?
- Nie. Joga to nie tylko pozycje. Aby wykonywać poprawnie ćwiczenia, trzeba mieć na początku nauczyciela.
Czy można ćwiczyć samemu w domu?
- Oczywiście, jeśli zna się ćwiczenia i ma opanowane podstawy, joga się doskonale nadaje do ćwiczenia w domu.
Ile trzeba mieć lat, aby zacząć ćwiczyć?
- Ćwiczyć może każdy. Od przedszkolaka do emeryta.
Przykładowe bydgoskie szkoły Jogi:
YOGA Ewelina Bejgrowicz, ul. Garbary 2, www.ewelinabejgrowicz.pl
„YOGASANA” ROBERT SPICA , ul. Goszczyńskiego 3, www.joga.bydgoszcz.pl
Grzegorz Grabarczyk, ul. Szubińska 34, www.yoga-torun.pl
Ceny: od 25 złotych za jedną lekcję do 150 złotych za miesięczny karnet.
Uwaga, przypominamy, że od środy 14 lipca Ewelina Bejgrowicz i MMBydgoszcz.pl zapraszają do udziału w akcji "Yoga z Moim Miastem Bydgoszcz". Więcej szczegółów o bezpłatnych zajęciach jogi dynamicznej w plenerze:Yoga Ashtanga w Bydgoszczy - "Yoga z Moim Miastem Bydgoszcz"
 |  |  |  |
Maturzyści zakończyli rok szkolny. Czekają na nich egzaminy maturalne
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
