Uwaga na nadmiar Słońca

Zobacz, jak dzieci spędzają czas na półkoloniach [zdjęcia]

Nasza najbliższa gwiazda - Słońce, co sekundę emituje tyle energii, ile wytworzyłoby kilkaset bomb zrzuconych na Hiroszimę oraz Nagasaki. Chociaż początkowo przyjemne ciepło wydaje się nieszkodliwe, to długie wystawianie się na działanie promieni słonecznych może przynieść nam przykre konsekwencje. Musimy zaznaczyć niepodważalny fakt, że bez Słońca nie byłoby życia, nie zachodziłby w roślinach proces fotosyntezy, w naszych organizmach by zabrakło niezbędnej do funkcjonowania, witaminy D. Promienie UV poprawia nasze samopoczucie - jednak jego duże ilości mogą nam poważnie zaszkodzić.

Wychodząc z domu w ciepły i słoneczny dzień, musimy pamiętać o tym aby odpowiednio się zabezpieczyć. Jak to zrobić? Przecież kiedy słupek na termometrze dobija do trzydziestu stopni (albo nawet dalej), nie będziemy chronić naszego cała ubierając długie koszule z długimi rękawami, długie spodnie czy spódnice, szaliki i czapki (chociaż czapki z daszkiem czy kapelusze są dobrym pomysłem). Nie musimy się w ten sposób przegrzewać - to też jest bardzo niebezpieczne. Wystarczy, że wychodząc z domu pamiętać będziemy o posmarowaniu się kremem z odpowiednim dla nas filtrem promieni UV. Oczywiście nie musimy wylewać na siebie całej tuby owego kremu - wystarczy cienka warstwa aby zapobiec chociażby nowotworowi skóry - wiadomo jest, że od jednego wyjścia na plażę, zaraz nie dostaniemy raka ale... przezorny zawsze ubezpieczony.

Nadmiar słonecznych promieni, w szczególny sposób szkodzi naszym oczom. Wystarczy tak niewiele aby cieszyć się zdrowym wzrokiem przez bardzo długo. Pierwszym, i chyba najważniejszym, elementem chroniących wspomnianą część naszego ciała to okulary! W bardzo prosty sposób możemy zadbać o nasze oczy - kupując okulary przeciwsłoneczne. Jasne jest, że nie mogą to być pierwsze lepsze okulary kupione na bazarze - zakupiony przez nas towar powinien posiadać odpowiednie atesty i przede wszystkim znak, że posiadają one filtr UV.

Ważnym elementem ochrony przeciw szkodliwemu działaniu Słońca jest ograniczenie czasu przebywania w pełnym jego blasku. Jeśli to możliwe powinniśmy więcej czasu spędzać w cieniu a nasze głowy chronić różnego rodzaju nakryciami (słomkowe kapelusze, czapki z daszkiem itp.). Aby nadmiernie nie odwodnić naszego organizmu powinniśmy też dużo pić - zalecane jest aby dziennie wypijać: kobiety - ok 2.7 litra, mężczyźni - litr więcej.

Jakie sposoby walki ze szkodliwymi skutkami promieniowania słonecznego znacie Wy?