Temperatura oscylowała w granicach 0 st. Celsjusza, spadło też sporo śniegu - warunki do morsowania wymarzone. Jak zawsze było dużo uśmiechu i świetnej zabawy.
Morsowanie to aktywność fizyczna zimą, która stała się niezwykle popularna podczas pandemii wirusa Covid 19. Kąpiel w lodowatej wodzie podnosi odporność, chroni przed niektórymi chorobami, a nawet obniża poziom insuliny we krwi.
Do morsowania jest konieczny ekwipunek:
- strój kąpielowy (najlepiej dwuczęściowy)
- czapka
- rękawiczki
- specjalne buty
Wejście do zimnej wody wymaga ogromnej determinacji. Pierwszy krok bywa trudny, dlatego warto stosować się do żelaznych reguł. Jak bezpiecznie morsować? Należy pamiętać, że woda wychładza 25 razy szybciej niż powietrze. Zagrożenie termiczne jest niewielkie, jednak i tak należy morsowanie poprzedzić rozgrzewką w ubraniu. W trakcie ćwiczeń nie można się spocić!
Maksym Chłań: Awans przyjdzie jeśli będziemy skoncentrowani
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
